پیش به سوی آینده

آرامش در زندگی

قطار جمعه
نویسنده : سعید اسماعیلیان - ساعت ۱٢:٥٤ ‎ق.ظ روز شنبه ۳٠ آذر ۱۳٩٢
 

سلام

سلام بر دوستان

 

 

 

همواره عشق بی خبر  از راه میرسد

 

 


صداقت نخستین فصل دفتر دانایی است

پرسش های ما افکار ما را می سازند

خود را به لحظه اکنون بسپار و امکانات آن را در خود راه بده تصویر ذهنی خود را از آن چه باید باشد رها کن تعابیر ، پیش فرض ها و پیش داوری های خود را رها کن دست از کنترل وقایع و رویدادها بردار و آن ها را به حال خود رها کن. رها کن حال شرایطی فراهم آورده ای تا اعجاز در آن ظهور کندحال دریچه ای گشوده ای تا ناشناخته ها امکان ورود پیدا کنند حال در قلب خود جایی برای عشق و شور زندگی باز کرده ای

 

به امید روزهای اینده...


 
 
نحوه پایان دادن به یک رابطه عاطفی
نویسنده : سعید اسماعیلیان - ساعت ٧:۳۸ ‎ب.ظ روز یکشنبه ٢٤ آذر ۱۳٩٢
 

سلام

سلام بر دوستان

 


این راهکارها شما را در راستای خاتمه دادن به یک رابطه کمک خواهد کرد.


1 - مسئولیت کامل شروع روند قطع رابطه را برعهده بگیرید

اگر احساسات یا نیازهایتان تغییر کرده است، اگر رویاهاتان دیگر به هم شباهتی ندارد یا
 زندگی تان در مسیرهایی متفاوت است، شجاع باشید و این را صریح اعلام کنید،
 نه اینکه طوری با نامزدتان برخورد کنید تا مجبور شود اینها را به زبان بیاورد.
وقتی احساس می کنید یک رابطه باید تمام شود نباید
 مسئولیت گریز شوید و کاری کنید که طرف مقابل خودش به زبان بیاید و بگوید که دیگر
 نمی تواند ادامه دهد. این باعث نابودی عزت نفس شما می شود، این خاطره هیچ وقت
 از ذهنتان پاک نمی شود و هیچ وقت فراموش نمی کنید که شجاعانه عمل نکردید.

 


2 - قطع رابطه را رو در رو انجام دهید

در یک قطع رابطه عاطفی رو در
رو ممکن است اشاره های غیرکلامی را حس کنیم که به ما اطمینان می دهند
 که همچنان قابل دوست داشتن هستیم. هر چیزی جز قطع رو در روی
رابطه عاطفی، این پیام اضطراب آور را در خودش دارد:
 «تو اهمیت نداری».

 


وقتی شما هیچ توضیحی د رباره دلیل قطع رابطه نمی دهید،
طرف مقابل زمانی خیلی طولانی را صرف این مسئله می کند
که چه مشکلی داشته و چه اشتباهی کرده است.
این آدم بعد از شما به سختی وارد رابطه عاطفی دیگری می شود. بدون یک پایان قطعی،
 وارد فکرهای بی پایانی می شویم که در اکثر اوقات به افسردگی منجر می شود.
جالب است وقتی ما
از راه دور قطع رابطه عاطفی می کنیم دیر یا زود دچار عذاب وجدان می شویم
چون بالاخره می فهمیم که چطور به طرف ضربه زدیم و چقدر کم نگرانش بودیم.
ممکن است پنج سال بگذرد و بالاخره از کار خودتان خجالت بکشید.
 این احساس گناه و خجالت بر روابط بعدی شما هم تاثیر می گذارد.

 

3 - با وقار رفتار کنید
از آنجا که قطع رابطه عاطفی یک سناریوی بالقوه انفجاری هست سعی کنید
 پیش از انجام آن به تک تک توهین هایی که خواهید شنید و تک تک فحش هایی
که احتمالا خواهید داد فکر کنید. اینجوری موقع دعوا معقول تر حرف می زنید.
محترم شمردن طرف مقابل باعث می شود او هم با احترام بیشتری با شما حرف بزند.

4 - صادق باشید
نباید از صداقت چماق بسازید یا
 همه چیز را فاش کنید. اگر مثلا از نحوه حرف زدن طرف مقابل نفرت پیدا کردید و تا
 دهنش را باز می کند حالتان به هم می خورد بهتر است این را در دلتان نگه دارید.
 مهمترین وظیفه شما این است که مراقب اعتماد به نفس طرف مقابل باشید.
طوری بلا سرش نیاورید که نتواند هیچ رابطه عاطفی موفق دیگری داشته باشد.
 نمک روی زخمش نپاشید. این شکنجه است. شما قصد دارید یک پیام را
به طرف مقابل برسانید « تو آن کسی که من می خواهم نیستی ». همین.
 پس نباید او را به این نتیجه برسانید که مشکل بزرگی دارد و پر از کمبود است.
 
5 - بی خیال کلیشه هایی مثل « مشکل تو نیستی، منم » شوید
این جمله های تکراری و بی ربط فقط طرف
 مقابل را به این نتیجه می رساند که ذره ای احترام برایش قائل نیستید
 و با دم دستی ترین تکه های فیلم ها و سریال ها با آن برخورد کرده اید.
 شما به طرف مقابل یک توضیح درست (حتی مختصر) بدهکارید.
باید به او توضیح دهید که چرا رابطه عاطفی تان  آنطور که می خواستید
 پیش نرفته است، ضمنا نیاز نیست طرف مقابل را وادار کنید که دلایلتان را بپذیرد،
 به خصوص که چنین بحث هایی عموما به خشونت منجر می شود.
 
6 - شروع نکنید به تحلیل جزء به جزء ماجرا
این ایده خوبی نیست
 چون امکان ندارد به توافق برسید. شما می گویید ماجرا اینگونه رخ داده است و
 طرف مقابل می گوید نه! نه! ماجرا را اشتباه دیدی ... جور دیگری بود. این رفت و
 برگشت های مداوم اکثر اوقات به دعوا یا بدتر از آن منجر می شود. بدتر از دعوا
 این است که شما در بحث ببازید و طرف مقابل شما را وادار به بازگشت کند،
 آن هم بازگشت به رابطه ای ناکارآمد که خودتان به دنبال پایان دادنش بودید.
 
7 - کامل قطع کنید
برای اینکه جلوی ضربه را بگیرید
نگویید که بیا از این به بعد دیدارهای دوستانه داشته باشیم. اینکه به طرف
بگویید بیا از حالا به بعد مثل خواهر و برادر باشیم ممکن است احساس گناه
شما را از قطع رابطه عاطفی کم کند اما برای طرف مقابل چیز خوبی نیست.
این ممکن است باعث شود او به اشتباه به آینده و بازگشت شما امیدوار شود و
 این امیدواری جلوی حرکت دو طرف به سمت زندگی بهتر را می گیرد.

8 - موقع خداحافظی قدرشناس باشید
خیلی خوب است که هنگام خداحافظی
 دوران خوب مشترک را مورد قدردانی قرار دهید و این خوب است که حس
ناراحتی تان را ( از اینکه امیدهای مشترکتان به رابطه به ناامیدی تبدیل شد ) بروز دهید.
 چنین کارهایی به طرف مقابل ثابت می کند که شخص ارزشمندی بوده است.

9 - به تصمیم طرف مقابل اعتراض نکنید
التماس نکنید تا از تصمیمش صرفنظر کند. وقتی یکدفعه با شما قطع
رابطه می کنند بهترین راه این است که بپذیرید این رابطه عاطفی به پایان
 کامل خودش رسیده است. اینگونه روند بهبود عاطفی سریع تر می شود.
فرد بعد از قطع رابطه، از همه کناره می گیرد اما با گذشت زمان،
 این کناره گیری اجتماعی کمتر و کمتر می شود و این یعنی شخص
در پروسه بهبود قرار گرفته است. این پروسه به شدت حساس است و هر ارتباط یا
تلاش برای بازگشت طرف مقابل به او ضربه می زند. اگر به طور ناگهانی یک ایمیل
 از طرف مقابل به شما برسد ناگهان به او تمایل پیدا می کنید و دلتان می خواهد
رابطه عاطفی دوباره آغاز شود. بنابراین هرگونه ارتباط با شخصی که
با شما به هم زده را قطع کنید. نامه ها و کارت پستال هایش را دور بریزید.
 به او زنگ نزنید و بیخود تلاش نکنید که ردی از او در زندگی تان حفظ کنید.

10 - از او شیطان نسازید
این فقط انرژی خودتان را تلف می کند و باعث می شود متوجه نشوید که به
 بن بست رسیدن یک رابطه دو نفره، تقصیر هر دو نفر بوده است و بی خیال
نقشه انتقام شوید؛ چون این باعث می شود که طرف مقابل بیشتر از قبل
در تفکرات شما حضور داشته باشد و این یعنی عقب افتادن روند بهبود.

11 - درد را به زور از بین نبرید
بعد از مرگ یک عزیز، پایان یک رابطه بلند مدت
 یکی از بزرگترین ضربه های احساسی است که شخص می تواند تجربه
کند پس کاملا طبیعی و در واقع ضروری است که شخص برای این
فقدان سوگواری کند. عشق شما را به شدت آسیب پذیر می کند.
 اگر اجازه دهید که عاشق شوید می توانید خیلی بد ضربه بخورید.
پس درد طبیعی است. هر چه زودتر با این درد روبرو شوید، زودتر می گذرد.

12 - فکر نکنید که بزرگترین عشق روی زمین را از دست دادید
به خودتان نگویید کلا یک آدم برای شما روی
زمین وجود داشته است و حالا او را از دست دادید.
عشق باعث می شود که فکر کنید فقط همین آدم است که با شما هماهنگ است.
در فیلم ها و کتاب ها هم به این اسطوره دامن می زنند اما مسئله
اینجاست هیچ چیز جادویی در مورد یک شخص خاص وجود ندارد. در واقع در روی زمین
تعداد زیادی آدم وجود دارند که می توانیم با آنها رابطه عاطفی خوبی داشته باشیم.
 البته درست بعد از به پایان رسیدن یک رابطه عاطفی، نمی توانیم اینجور فکر کنیم
 اما باید بپذیرید که به احتمال خیلی خیلی زیاد شما کس دیگری را پیدا می کنید و
کمی بعد فکر می کنید که او هم تنها کسی روی زمین هست که به شما می آید.


به امید روزهای اینده...

 

 


 
 
موفقیت و شکست
نویسنده : سعید اسماعیلیان - ساعت ٧:٥۳ ‎ق.ظ روز شنبه ٢ آذر ۱۳٩٢
 

سلام

سلام بر دوستان

 

 


بهتر است روی پای خود بمیری تا روی زانو‌هایت زندگی کنی

تاریخ حقیقتى است که سرانجام به افسانه و افسانه دروغى است که سرانجام به تاریخ مى پیوندد

بیشترین تأثیر افراد خوب زمانى احساس مى شود که از میان ما رفته باشند

به‌ موقع‌ از جا برخاستن‌ و در دوره‌ جوانی‌ تاهل‌ اختیار کردن
کاری‌ است‌ که‌ هرگز کسی‌ از انجام‌ آن‌ پشیمان‌نخواهد شد

آغاز هر روز، نو شدنی دوباره است ، و زمانی برای پویایی بیشتر

هیچ چیز نمی تواند بر عشق حکومت کند، بلکه این عشق است که حاکم بر همه چیز است

خوشبختی کیفیت ذهنی است که اندیشه از آن لذت میبرد

خوشبختی کیفیت ذهنی است که اندیشه از آن لذت میبرد
خوشبختی کیفیت ذهنی است که اندیشه از آن لذت میبرد

حکمت درختی است که ریشه آن در قلب است و میوه آن در زبان
مرور زمان به خودی خود بسیاری از نگرانی ها را از بین می برد
استوارترین پیمانها آنهایست که با اندیشه مان پذیرفته ایم

هر چه نور بیشتر باشد ، سایه عمیق تر است


همه زیبایی های بی پیرایه ازعشق سرچشمه می گیرند،
اماعشق از چه چیز سرچشمه می گیرد؟
عشق از جنس چیست ؟
این فرا طبیعی از کدامین طبیعت جاری شده است؟ زیبایی زاده ی عشق است.
عشق زاده ی توجه و اعتناست ، توجه ای ساده به ساده ها .
توجه ای متواضعانه به هر آنچه که متواضع و بی پیرایه است .
توجه ای زنده به همه ی زندگی ها


تا چیزی از دست ندهی چیز دیگری بدست نخواهی آورد این یک هنجار همیشگی است
با تقوی و خوبی میتوان سعادت آفرید


برای پرش های بلند ، گاهی نیاز است چند گامی پس رویم
برای پرش های بلند ، گاهی نیاز است چند گامی پس رویم
برای پرش های بلند ، گاهی نیاز است چند گامی پس رویم

انسان همچون رودخانه است ؛ هر چه عمیق تر باشد ، آرام تر و متواضع تر است
اطفال بیشتر به دستور و سرمشق محتاجند تا انتقاد و عیب جویی


آرامش مدام نیز کسل کننده است. گاهی طوفان هم لازم است
آرامش مدام نیز کسل کننده است. گاهی طوفان هم لازم است
آرامش مدام نیز کسل کننده است. گاهی طوفان هم لازم است

سعادت دیگران بخش مهمی از خوشیختی ماست


تنها کسی که موجب خواری همیشگی ما می گردد خود ما هستیم
تنها کسی که موجب خواری همیشگی ما می گردد خود ما هستیم
تنها کسی که موجب خواری همیشگی ما می گردد خود ما هستیم


هرکس باید روزانه یک آواز بشنود ،
یک شعر خوب بخواند و در صورت امکان چند کلمه حرف منطقی بزند

فریب بی گناه ، خفتی هولناک در پی دارد

بخاطر داشته باشید که حواس خود را به هر چه متوجه کنیم همان را به دست می آوریم

برای آنکه عمر طولانی باشد ، باید آهسته زندگی کنیم

هر گاه خبر های بد را به عنوان یک نیاز به تغییر و نه یک خبر منفی پذیرفتید
شما از آن شکست نخورده اید بلکه از آن چیزهای تازه آموخته اید

با ولخرجی تنها مال نمی رود ، زمان ارزشش فراتر است ، و آن هم نابود می شود

موفقیت به همان اندازه شکست خطرناک است

برای قضاوت در مورد موفقیت خودت ببین چه بدست آورده ای و در قبال آن چه از دست داده ای

از گفتن نمی‌دانم نهراس


پیوسته باید مواظب سه چیز باشیم . وقتی تنها هستیم مواظب افکار خود ،
وقتی با خانواده هستیم مراقب اخلاق خود و وقتی که در جامعه می باشیم مواظب زبان خود
پیوسته باید مواظب سه چیز باشیم . وقتی تنها هستیم مواظب افکار خود ،
وقتی با خانواده هستیم مراقب اخلاق خود و وقتی که در جامعه می باشیم مواظب زبان خود

اشخاص موفق از عمل باز نمی ایستند. اشتباه می کنند، اما دست نمی کشند

خاموش باشیم، زیرا آنگاه است که صدای نجوای خدا را خواهیم شنید.
 
 
به امید روزهای اینده...